80-10-10

Na segunda começei a ler o livro "The 80-10-10 diet" do Dr. Douglas. Segundo Dr. Douglaso excesso de gorduras proveniente de uma dieta high-fat raw não é benefico e ele defende uma dieta em que as calorias são 80% vindas de frutas, 10% vindas de vegetais e 10% vindas de gorduras.

A partir de amnhã farei o teste para ver se consigo sobreviver na dieta 811.... Pretendo seguir tudo a risca durante um mês.